مراقبت های ویژه برای کودکان در تابستان
مراقبت های ویژه برای کودکان در تابستان
کودکان در تابستان به وفور به آفتاب سوختگیهای دردناک و گرمازدگی که با دمای بالای بدن و تنفس تند همراه است، مبتلا میشوند. برای آنکه مطمئن شوید کوچولویتان در وضعیت مناسب و خنکی است، برای محافظت از او در طول روزهای گرم و دراز تابستانی، به نکتههای زیر توجه کنید:
چگونه لباس مناسب برای نوزادم انتخاب کنم؟
کودکانی که کمتر از یک سال دارند، پیش از آنکه راه بیفتند، بیش از هر گروه سنی دیگری نیاز به مراقبت دارند و پوشاندن لباسهای آستین بلند و شلوارهای بلند و کلاه لبهدار مناسبترین روش است. اگر میخواهید در خانه بمانید و به نوزادتان لباسهای سبک و گشاد بپوشانید، بهتر است این لباسها نخی و از جنس مواد طبیعی باشد که عرق را به خود جذب میکند و نه الیاف مصنوعی.
برای هوای آزاد به کودکتان لباسهای بلند رنگ روشن بپوشانید و از کلاه لبهدار استفاده کنید که صورت کودک را از گرما حفظ کند. از پوشاندن لباسهای باز به کودک حتی در روزهای ابری خودداری کنید، زیرا در این روزهاست که اشعههای مضر خورشید به راحتی از ابرها نفوذ میکنند و به پوست لطیف کودک آسیب میرسانند. تیشرتهای کتانی هم وسیله خوبی برای محافظت از پوست کودک شما در برابر اشعه آفتاب است. به شرط آنکه سفید نباشند. رنگ سفید بیش از هر رنگ دیگری به اشعه آفتاب اجازه عبور میدهد. رنگهای تیرهتر مثل آبی، قرمز، سبز و زرد کمتر اشعه فرابنفش خورشید را از خود عبور میدهند و بیشتر از پوست محافظت میکنند.
ساعات مناسب برای بیرون رفتن در تابستان چه ساعاتی است؟
بدترین ساعتهای بیرون رفتن برای کودک شما و حتی خود شما بین ساعتهای ۱۰ صبح تا ۲ عصر است. در این هنگام خورشید بیشترین ضرر را به پوست میرساند. برنامه بیرون رفتنتان را برای قبل یا بعد از این دوره زمانی تنظیم کنید. بین ساعات ۱۰صبح و ۴ عصر در خانه یا در سایه باشید در میانه روز که تابش اشعه خورشید به بیشترین مقدار خود میرسد، کودکان خردسال و نوزادان باید در خانه بمانند یا دست کم در سایه باشند. حتی، در روزهای ابری هم استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید، بکوشید در این ساعات کودکتان را از منزل خارج نکنید.
برای محافظت از چشمهای کودکتان و کاهش نور شدید آفتاب، از عینکهای آفتابی استفاده کنید. شیشه این عینک باید از جنسی باشد که حداقل از عبور ۹۹ درصد پرتو ماورابنفش خورشید جلوگیری کند.
آیا استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان مناسب است؟
کودکان زیر ۶ ماه پوست لطیف و نازکی دارند و باید سعی کنید آنها را از آفتاب دور نگه دارید. اما هنگامی که رفتن در آفتاب اجتناب ناپذیر است، میتوانید از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید. مقدار کمی کرم ضد آفتاب برای نواحی از بدن کودک که در معرض آفتاب است مخصوصاً صورت مشکلی ایجاد نمیکند. برای کودکان بزرگتر از ۶ ماه، آزاد هستید که از مقدار بیشتری کرم استفاده کنید و هر ۲ ساعت یک بار کرم را تجدید کنید. از ضدآفتابهای ضدآب مخصوص کودکان با SPF حدود ۱۵ استفاده کنید. حتی به جاهایی از بدن کودک که در معرض آفتاب نیست هم کرم بزنید. یک بلوز نخی تنهاSPF ۵ دارد.
تسکین دهندههای پوستی برای نوزادان چیست؟
اگر کودک در هوای گرم و شرجی بیش از حد عرق میکند، ممکن است دانههای قرمز کوچکی در گردن و کشاله ران، پشت زانوها یا در آرنج او ایجاد شود. برای کم کردن خارشهای ناشی از گرما، لباسهای چسبناک او را درآورید و لباس کمتری به او بپوشانید. حتی کهنه بچه را هم عوض کنید و از پودر بچه برای محلهای تحریک شده استفاده کنید. بردن بچه به یک اتاق خنک و با تهویه مناسب به کاهش تحریکها کمک خواهد کرد.آفتاب سوختگی، که پوست ملتهب، قرمز و داغ و دردناک از علائم آن است، میتواند به شدت کودک را اذیت کند. اگر کودکتان زیر یک سال است، پس از مشاهده این علائم به سرعت با پزشک مخصوص کودکتان تماس بگیرید. پزشک شما را راهنمایی میکند تا نقاط سوخته بدن کودک را با آب ولرم خنک (نه سرد) و لوسیون مخصوص شست وشو دهید. هرگز تاولها را نترکانید. آنها از سرایت عفونت به مناطق سوخته شده بدن جلوگیری میکنند. استامینوفن و ایبوپروفن مخصوص کودکان هم برای کاهش درد مؤثر است. درصورتی که تاولها پاره شدند از پماد موپیروسین (روزی دو مرتبه) و کرم زینک اکسید (به عنوان محافظ) استفاده کنید.
بعضی از والدین نگران هستند که کرمهای ضد آفتاب برای کودکان مضر باشد و آنهایی که مخصوص کودکان هستند، بیش از کرمهای بزرگسالان اشعه خورشید را از خود عبور دهند و نفوذپذیر باشند ولی این طور نیست و کرمهای ضد آفتاب کودکان هم درجه نفوذپذیری یکسانی با کرمهای ضد آفتاب بزرگسالان دارد.
مواد غذایی مفید برای کودکان در روزهای گرم تابستان
در تابستان، تامین آب و الکترولیتها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار میباشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی از مواد غذایی خنک، خوش طعم و مایعات، بیشتر از زمانهای دیگر استفاده شود.
البته والدین باید توجه نمایند که کودکان وابسته به نوع طعم میوهها ممکن است تمایل به مصرف برخی میوههای تابستانی را بیش از سایر میوهها از خود نشان دهند.
توت فرنگی (منبع غنی ویتامین C )، گیلاس و آلبالو و زردآلو (منابع غنی ویتامینها و املاح)، هلو و سیب (میوههای سالم و خوش طعم) و موز از جمله میوههایی هستند که توصیه میشود کودکان در فصل تابستان به تناوب از آن استفاده نمایند.
لبته از آنجایی که کودکان نسبت به سموم شیمیایی موجود بر روی میوهها حساس هستند، والدین باید توجه نمایند که حتماً میوهها را خوب شسته و در اختیار کودک خود قرار دهند.
به علاوه این که مصرف افراطی انواع میوههای فصل ممکن است احتمال بروز مسمومیتهای گوارشی بخصوص اسهال را در کودکانی که دستگاه گوارش حساس دارند، افزایش دهد.
هندوانه بهترین دسر تابستانی برای کودکان
هندوانه با دارا بودن حدود 92 درصد آب و 8 درصد قند و با حجم بالایی از ویتامینها و املاح میتواند به عنوان یک انتخاب خوب غذایی برای کودکان باشد. در واقع مصرف هندوانه به عنوان دسر یا یک میان وعده بخصوص برای کودکان فعال میتواند به عنوان یک منبع تامین کننده مایعات بدن آنها نیز مطرح باشد. البته هندوانه باید حتماً شیرین و خنک باشد تا کودک با تمایل بیشتری از این میوه استفاده نماید.
خوردن دانه آنها هم به عنوان منبع خوبی از آهن شناخته شده است. شما همچنین میتوانید آب شربت خربزه یخ زده را در وعدههای غذای کودک خود قرار داده و یا از آنها به عنوان بستنی یخی، برای تغییر در مزه و شکل خوراکی های کودکان بهره ببرید.
حال سوال اینجاست که کودکان وقتی هندوانه میخورند کلیه لباسهای خود را آغشته به آب هندوانه میکنند، راهکار شستشو آسان و سریع لباسها چیست؟ شرکت صدر آراکس قشم تولید کننده مینیواشهای جنرال تکنیک و مادرلی بهترین گزینه برای شستشوی آسان و سریع لباسهای کودکان دلبند شما است. این مینی واشها که خیلی کم حجم و کم مصرف تولید شدهاند به مادران کمک میکنند تا در اسرع وقت لباسهای خیس شده بر اثر خوردن مایعات بخصوص میوه های تابستانی را تعویض و شستشو دهند.
.jpeg)
